Alles schläft, einsam wacht...

Was tun, wenn die Müdigkeit einen quält, man sich aber ruhelos im Bett von einer auf die andere Seite wälzt? Wenn der Stresspegel mit jeder verfließenden Minute steigt, weil in wenigen Stunden wieder Aufstehen angesagt ist?
Wer nicht einschlafen oder durchschlafen kann, und das über einen längeren Zeitraum, kennt die fatalen Auswirkungen auf die Lebensqualität. Man quält sich durch den Tag, ist unkonzentriert und antriebslos. Nicht selten stellt sich ein Gefühl von Krankheit und Depression ein. Dabei sind Schlafstörungen nicht selten - bis zu 30 % der Erwachsenen leiden unter ihnen. Deswegen sollten bei der Suche nach den Ursachen immer folgende Fragen beachtet werden:

Bei Unfällen mit dem Motorrad muss unter Umständen der Helm des Verunglückten von den Helfern abgenommen werden. Das ist auf jeden Fall notwendig, wenn der verunglückte Fahrer bewusstlos ist.

Die Helmabnahme ist eine der schwierigsten Erste Hilfe - Maßnahmen und sollte deshalb gut geübt werden. Hierbei ist es wichtig, dass die Abnahme zu zweit durchgeführt wird, denn ein Helfer sollte den Kopf halten während der andere den Helm abnimmt.

Wenn Bienen- und Wespenstiche eine allergische Reaktion hervorrufen

Im Sommer sind sie allgegenwärtig: Wespen und Bienen. Wer nicht aufpasst und sich gegen die kleinen Tiere vielleicht sogar grob verteidigt, muss damit rechnen gestochen zu werden. Bei den meisten von uns ruft das einen kuren, aber heftigen Schmerz hervor und danach juckt es einige Zeit. Es gibt aber auch Menschen, die gegen Insektenstiche allergisch reagieren. Sticht eine Wespe einen Menschen mit einer Allergie gegen solche Insekten kann dieser sogar daran sterben.

Was hilft gegen Sonnebrand?

So viel wir uns im Sommer auch vor der Sonne schützen, kommt es immer wieder vor, dass man sich einen Sonnebrand holt. Da war eine Stelle am Hals vielleicht nicht eingecremt oder Die Nase hätte etwas mehr Creme vertragen können. Sonnenverbrannte Haut sollte gut gepflegt werden. Feuchtigkeit muss ihr wieder zugeführt werden. Mittel hierfür bekommt man in der Drogerie oder noch besser: in der Apotheke.

Im Sommer darf der Flüssigkeitshaushalt nicht unterversorgt bleiben. Durch die Sonne schwitzt man und deshalb ist man mehr als das doppelte der normalen Menge an Flüssigkeit angewiesen. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die Dich im Sommer nicht verdursten lassen.

Es wird Sommer und die Sonne kommt wieder raus! TippsUndTricks24.de hat ein paar Tipps herausgesucht, die dabei helfen sollen die Sonne richtig und ohne Reue zu genießen.

Das wichtigste vor dem Sonnenbad ist die langsame Gewöhnung an die Sonne. Wenn die Haut vom Winter nicht mehr an Sonneneinstrahlung gewöhnt ist, sollte man darauf achten die Sonnendosis zu Beginn recht niedrig zu halten. Gewöhnt man die Haut langsam an die Sonne, wird sie viel gleichmäßiger braun. Außerdem entstehen keine Rötungen. Ein guter Nebeneffekt hierbei: die  Bräune hält sehr lange.

Keine Sonne zwischen 11.30h und 14.30h

Die Mittagssonne ist sehr aggressiv. Selbst wenn man sich an die Sonneneinstrahlung gewöhnt hat, sollte man diese Sonne meiden.

Kaum ist der bitterkalte Winter vorbei, heizt uns der Frühling mächtig ein. Was für die meisten sehr angenehm ist, das macht wetterfühligen Menschen oft schwer zu schaffen – der Körper reagiert mit den verschiedensten Beschwerden.

Dabei kann man bei vielen Symptomen vorbeugen. Schwindelgefühle treten z.B. häufig bei Menschen mit niedrigem Blutdruck auf, denn bei einem schnellen Temperaturanstieg erweitern sich Arterien und Venen. Wer hier dem Schwindel vorbeugen will, dem ist am besten mit einer Kopfhautmassage oder einer Akupressur geholfen. Wenn es dagegen plötzlich kalt wird, verengen sich Arterien und Venen. Auch hier ist ein Schwindelgefühl oft die Folge, denn das Herz leistet dann harte Arbeit. Hier sind vor allem Personen mit einem hohen Blutdruck betroffen. Wem es so ergeht, der kann mit autogenem Training und Yoga vorbeugen.

Lernen, Lernen, Lernen und keine Zeit zum Kochen

Der ganze Tag besteht nur noch aus Fachvokabular, Definitionen und Skripten? Jede Minute zählt und meist ist der Tag zur Kurz? Und dann auch noch kochen? Wie ernähre ich mich also gesund und energiereich ohne, dass es viel Zeit in Anspruch nimmt in meiner Prüfungsphase?

Das richtige Essen für Magen und Darm

Sodbrennen, gereizter Magen oder Durchfall? Oft reicht schon eine gezielte Ernährungsumstellung. Magen- Darm- Beschwerden wirksam zu lindern. Mit welchen Lebensmitteln können Sie vorbeugen und behandeln?