Mit dem Weight Watchers-Prinzip abnehmen: Punkte richtig berechnen
Das Ernährungsprogramm Weight Watchers ist eine beliebte Methode zur Gewichtsreduktion. Dabei geht es vor allem um die langfristige Umstellung der Ernährung und die Kontrolle des Essverhaltens. Das Fundament des Konzepts bilden Punktwerte, welche jedem Lebensmittel zugewiesen werden. Diese Punktwerte werden durch den Kaloriengehalt, die Nährstoffzusammensetzung sowie den Fettgehalt des jeweiligen Produkts bestimmt.