Gesundheit


Winter und kaltes Wetter: Haut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen

Raue Haut im Winter: mit diesen Tipps pflegt man die Haut optimalHautpflege bei kaltem Wetter - das sollte man unbedingt bei rauer Haut beachten

Die Haut ist ein wichtiger Schutz der Organe und wenn sie puren Stress erlebt durch die Winterkälte, kann es schnell zu extremen Mangel an Feuchtigkeit kommen. Außen fühlt sie sich kalt an, innen ist sie warm. Der extreme Wechsel kann zu immensen Feuchtigkeitsmangel führen. Die Haut mit Feuchtigkeit zu pflegen ist kein ernsthaftes Problem, es muss nur getan werden, denn Feuchtigkeit ist ein Schutzfaktor vor Entzugserscheinungen.

Winter

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Anleitung: Erkältungsbalsam selber machen

Ein Erkältungsbalsam selber machenWie man ein linderndes Erkältungsbalsam zum Einreiben selbst macht

Gerade, wenn der Winter einbricht und sich Grippe und Erkältungen ankündigen, sollte man mit ein paar Hausmittelchen gewappnet sein. Hierzu empfiehlt sich insbesondere ein Erkältungsbalsam, das die Atemwege beruhigt und Entzündungen hemmt.

Hier eine Anleitung, wie es selbst hergestellt werden kann.

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Anleitung: Kalte Kompresse richtig anwenden

Kalte Kompressen: ätherische Öle wirken linderndHydrotherapie: Wie benutzt man eine kalte Kompresse?

Kalte Kompressen sind ein altes Hilfsmittel, welche vielseitig einsetzbar sind. Der Vorteil der Behandlung mit kalten Kompressen liegt klar auf der Hand, denn sie sind nebenwirkungsfrei, bei fast bei jedem Patienten einsetzbar - und das sogar bei Kindern. Unter anderem sind sie kostengünstig, jeder kann lernen die kalten Kompressen zu verwenden und man kann sie bei vielen Beschwerden benutzen.

Bei schmerzenden Muskelerkrankungen kann eine kalte Kompresse Linderung bringen, wenn die betroffene Stelle direkt behandelt wird. Ebenso kann sie bei anderen Schmerzen verwendet werden, sei es dass sie durch eine lokale Entzündung hervorgerufen werden oder aber durch eine Sportverletzung. Auch Kopfschmerzen lassen sich durch die Auflage kalter Kompressen lindern und führen eine natürliche Entspannung herbei. Fieber lässt sich gut durch kalte Wadenwickel senken, wobei sich diese Wickel gut mit kaltem Essig machen lassen. Genauso lassen sich jedoch alle anderen Kompressen wunderbar mit verschiedenen Essenzen, wie zum Beispiel Arnika oder auch ätherischen Ölen kombinieren.

So wird die Behandlung mit kalten Kompressen durchgeführt

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7 Lebensmittel für schönere und bessere Haut

Oliven für eine schönere Haut7 Verschiedene Lebensmittel für strahlend schöne Haut

Getreu der Devise „Du bist was du isst“ reagiert unsere Haut entweder positiv oder aber auch negativ auf Lebensmittel, die wir zu uns nehmen. Strahlend schöne und porentief saubere Haut ist nicht nur beneidenswert, sondern setzt eine gesunde Ernährung voraus. Was Sie für eine schönere Haut essen und was Sie lieber meiden sollten, erfahren Sie in der folgenden Anleitung.

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Nackenschmerzen beim Autofahren vermeiden

Auto fahren ohne NackenschmerzenSchmerzen im Nacken beim Autofahren vermeiden - Eine Anleitung mit wertvollen Tipps

Der ein oder andere kennt das leidige Problem der Nackenschmerzen. Diese können nicht nur im Nacken lästig werden, sondern weiten sich auch auf andere Regionen des Körpers aus. Nicht zuletzt auch auf den Kopf. Besonders unangenehm können diese Schmerzen auch beim Autofahren erscheinen. Ausgerechnet wenn man sich auf die Straße konzentrieren muss und eventuell gar nicht so schnell Rast machen könnte. Auf die Schnelle lässt sich unterwegs wohl kaum etwas dagegen unternehmen. Aber es ist ratsam den ein oder anderen Tipp zu befolgen um die Entstehung oder die weitere Ausbreitungen der Schmerzen, zu vermeiden.

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Entspannung im Büro - Träumen mit offenen Augen

Entspannung bei der Arbeit: einfach mal mit Tagträumen versuchenEin entspannter Büroalltag - Tagträume am Schreibtisch - eine Anleitung

Unsere Gesellschaft ist geprägt von Büro Jobs, mit Arbeit am Schreibtisch und größtenteils auch am Computer. Dabei kann es schon einmal zu Konzentrationsschwierigkeiten kommen.

Auch Stress am Schreibtisch ist häufiger als man denkt, wenn wieder Überstunden im Büro fällig sind, weil der Chef beispielsweise unbedingt den Artikel fertig sehen möchte. In der Schulzeit hat man solche Phasen öfter mit Tagträumen überbrückt, im Arbeitsleben ist das jedoch nicht mehr so einfach.

Nachfolgend sind ein paar Tipps aufgelistet, mit denen man professionell tagträumen kann, ohne dass es anderen auffällt. Darunter findet sich bestimmt die ein oder andere passende Anleitung für gestresste Arbeitnehmer.

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Anleitung: weniger Stress am Arbeitsplatz

weniger Stress im Büro habenStress am Arbeitsplatz vermindern

Es gibt heutzutage wohl keinen Arbeitsplatz mehr an dem man vor lauter Abgabeterminen, Auftragsdruck und ständigem Meetingstreß noch von einer entspannten Arbeit reden kann.

Vom Meeting hetzt man an seinen Schreibtisch um noch einen wichtigen Kundentermin zu vereinbaren. Das alles ist so stressig, dass sich viele Arbeitnehmer abgespannt und erschöpft fühlen. Das Wichtigste ist, dass man seinen Geist frei mach und keine Scheu hat sich kurze Auszeiten von der Büroroutine zu nehmen um seine Gedanken zu Ordnen und wieder einen klaren Kopf bekommt. Wie man seinen Stress reduzieren und so letztendlich produktiver arbeiten kann, zeigen wir ihnen hier.

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Hitzepickel erkennen und behandeln - was besonders hilft

Gegen hitzepickel hilft vor allem Schatten - wer hätte das gedacht...?!Hitzepickel richtig erkennen und behandeln

Empfindliche und stark schwitzende Menschen bekommen, wenn es draußen heiß ist, schnell Hitzepickel. Die Pickel bilden sich meistens auf dem Oberkörper und an den Armen. Menschen erkennen schnell, wenn sie Hitzepickel bekommen, denn diese kleinen blasenähnlichen Pickel, fangen schnell an zu jucken.

Linderung kann in erster Linie nur dann entstehen, wenn Betroffene sich nicht mehr der direkten Sonne aussetzen. Menschen, die die ersten sichtbaren Pickel sofort behandeln, haben nach dem Abklingen der Hitzepickel, wenn die Haut dann schon ein bisschen gebräunt ist, dann meistens Ruhe vor den juckenden Plagegeistern.

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Anleitung: Richtiges Verhalten bei einem Gewitter

Wie man sich bei einem Gewitter in der Stadt oder auf dem Land richtig verhält...Man hört es immer wieder in den Nachrichten - ein plötzlich aufkommendes Gewitter im Sommer mit Blitzeinschlag verletzt mehrere Menschen. Das sind meistens noch harmlose Meldungen, denn ein Gewitter kann auch tödlich enden.

Da stellt sich die Frage: Wie kann man sich bei plötzlich aufkommenden Sommergewittern verhalten?

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