Im Gesicht abnehmen - Möglichkeiten und Tipps für ein schlankeres Gesicht

Im Gesicht abnehmen - Tipps und Tricks

Ein rundes Gesicht mit Doppelkinn und volle Wangen - mit gezielten Übungen wird aus einem Mondgesicht ein schlankes, attraktives Gesicht.

Hier einige Tipps zum Abnehmen im Gesicht...

01 Gewichtsverlust mittels Diät
Sollten Sie unter körperlichem Übergewicht leiden, besteht die Möglichkeit der Gewichtsreduktion. Somit wird am gesamten Körper überschüssiges Gewicht abgebaut. Jeder Gewichtsverlust führt letztlich auch zum Verlust an Fett im Gesicht. Durch die Änderung der Proportionen erscheinen füllige Gesichter oft schmaler. So können aus voluminösen Gesichtern, schlanke entstehen. Sollten Sie ein normales Körpergewicht aufweisen, ist eine Gewichtsabnahme nicht zu empfehlen.

02 Gewichtsverlust durch Entwässerung des Körpers
Ein weiterer Tipp zum Abnehmen liegt in der Entwässerung des Körpers. Durch einen eingeschränkten Zucker- und Salzkonsum kann der Körper weniger Wasser einlagern. Damit speichert der Körper auch weniger Wasser im Gesicht. Ein übermäßiger Zucker- und Salzkonsum führt demzufolge zur Wassereinlagerung in den Zellen. Somit wirkt vor allem auch das Gesicht voller als es überhaupt ist. Demzufolge bewirkt der Verzicht von salz- und zuckerhaltigen Snacks zur Abnahme im Gesicht, da kein überschüssiges Wasser in den Körperzellen gebunden wird. Auch der Verzicht kohlenhydratreicher Lebensmittel führt zum Abbau überschüssiger Fettmasse beziehungsweise zum Abbau von überschüssig gebundenem Wasser.

Generell gilt jedoch, dass ein Verzicht von Salz, Zucker oder anderen Kohlenhydraten nicht sinnvoll ist. Es sollten vor allem die leeren Kohlenhydrate vermieden und die Ernährung auf eine gesunde, ausgewogene Kost umgestellt werden.

03 "Mondgesicht" durch Medikamente
Einige eingenommene Medikamente haben die negative Begleiterscheinung, Wasser im Körper einzulagern. Dies macht sich unter anderem im Gesicht bemerkbar. Wenn der Betroffene dies bemerkt, sollte er umgehend mit seinem Hausarzt in Kontakt treten und eventuell das Medikament wechseln.

04 Gesichtsstraffung durch gezielte Gesichtsübungen
Gezielte Übungen im Gesicht können dieses bei einer regelmäßigen Durchführung straffen und schlanker wirken lassen. Informieren Sie sich jedoch vorher ausführlich darüber.

05 Mit dem perfekten Make-Up optisch abnehmen
Mit dem richtigen Make-up kann ein rundes Gesicht optisch schlanker wirken. Dazu sind jedoch von Kosmetikern durchgeführte Typ- und Make-Up-Beratungen sinnvoll.

Tipps

• Der positive Nebeneffekt von runden Gesichtern ist, dass die Fettschicht die Faltenbildung aufhält.
• Generell ist zu beachten, dass ein Mensch mit einem genetisch bedingten "Mondgesicht" seine Gesichtsform beibehält. Nur im Alter besteht die Möglichkeit des Fettabbaus im Gesicht.
• Ein sogenanntes Mondgesicht kann auch genetisch bedingt sein oder es wurde durch die eigene, körperliche Fettleibigkeit verursacht.

[Das Bild ist von KaiAlex81 - via Flickr - vielen Dank]

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