5 Tipps um Einkaufssucht zu stoppen
Wie man der Einkaufssucht einen Riegel vorschiebt
Die Sucht zum Einkaufen wird heutzutage zu einem immer größer werdenden Problem in der modernen Gesellschaft. Immer mehr Menschen, insbesondere Frauen, entwickeln einen starken Drang dazu Geld auszugeben. In den meisten Fällen ist es gleich, ob das Konto nur noch wenig Spielraum bietet oder gar im Minusbereich liegt. Die Schuldenfalle ist somit vorprogrammiert.
Statistiken besagen, dass jeder Deutsche durchschnittlich um Rund 20.000€ verschuldet ist. Doch wie kommt es dazu? Viele Betroffene kennen die Antwort bereits oder können sie erahnen. Der Grund für unkontrolliertes Shopping sind Emotionen.
Besonders bei schlechter Laune wird schnell das ein oder andere gekauft ohne viel darüber nachzudenken. Shopping kann deshalb sehr gefährlich sein. Ähnlich wie bei der Alkoholsucht beschert es den Betroffenen auf kurzer Sicht positive Emotionen. Allerdings kann es Jahre dauern bis die Schulden abbezahlt sind.
5 praktische Tipps, um unkontrolliertes Shopping zu stoppen
01 Kreditkarten zu Hause lassen
Es ist sinnvoll die Kreditkarten beim Einkaufen zuhause zu lassen. Ein Grund ist, dass man den Bezug zum Geld verliert, wenn man mit Kreditkarten zahlt. Beim Kaufen kann man so schnell über die Stränge schlagen. Außerdem kann man bei Befolgung dieser Regel nicht mehr ausgeben als man dabei hat.
02 Die 24-Stunden-Regel
Bevor Etwas zum ersten Mal gesehen und gekauft wird, sollte man mindestens einen 24 Stunden lang warten. Dadurch kann verhindert werden, dass man aus einer spontanen Laune heraus etwas Unnötiges kauft. Die Entscheidung für den Kauf geschieht dann eher nach logischen als nach emotionalen Kriterien.
03 Ein Budget bestimmen
Das Problem der meisten Menschen, die an dieser Sucht leiden, ist nicht das Einkaufen selbst. Der eigentliche Punkt ist, dass übermäßig und zu viel eingekauft wird. Deshalb sollten sich Betroffene ein bestimmtes Budget beim Shopping setzen. Beträge können für jeweils jeden Tag, jede Woche und jeden Monat festgelegt werden. Somit unterliegt das Geld immer der eigenen Kontrolle.
04 Alternativen zum Kaufen finden
Um die Laune zu heben, gibt es zahlreiche alternative Möglichkeiten. Hobbys wie Lesen, Sport oder andere gesunde Freizeitaktivitäten können helfen den Einkaufsdrang zu stoppen.
05 Kontrolle durch ein Tagebuch
Um die eigentlichen Gründe der Sucht ans Tageslicht zu bringen, ist ein Tagebuch zu empfehlen. Hier sollten die Stimmung und die Gefühle des jeweiligen Tages notiert werden, um die Gründe für den Shoppingdrang zu erkennen und beim nächsten Einkauf rechtzeitig kontrollieren zu können.
[Das Bild ist von wearitdotcom - via Flickr - vielen Dank]
data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_card_stacked,image_card_stacked"