Wechseljahrsbeschwerden: Sanfte Hilfe mit natürlichen Mitteln

Mit sanften Mitteln durch die Wechseljahre - so bekommt man Hitzewallungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit und mangelnde Libido in den Griff

Viele Frauen versuchen heutzutage, ihre Wechseljahrsbeschwerden ohne künstliche Hormone in den Griff zu bekommen. Aber was lindert Hitzewallungen, Schlafstörungen oder auch Reizbarkeit auf natürlichem Wege?

01 Was hilft gegen Hitzewallungen?
Als sehr gutes natürliches Mittel gilt Soja. Bewährt haben sich auch Tees aus der Traubensilberkerze sowie aus Melisse. Die Melisse ist mild östrogenhaltig und wirkt beruhigend und ausgleichend. Auch Tees mit Sepia und Mönchspfeffer sind zu empfehlen.

02 Was hilft bei Schlafstörungen?
Bekannt für ihre schlaffördernde Wirkung sind Tees oder Arzneimittel mit Baldrianwurzel, Melisse, Hopfen sowie Passionsblume. Bei akuten Schlafproblemen helfen auch Hopfen, Holunder und Lavendel. Sie alle können über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden, weil sie nicht abhängig machen.

03 Womit lindert Reizbarkeit?
Bei leichten depressiven Verstimmungen hat sich ein Phytotherapeutikum mit Johanniskraut, Baldrian und damit auch das Wohlbefinden am Tag. Gegen Unruhe, Nervosität und auch Kopfschmerzen kann Waldmeister helfen. Für den Tee wird das blühende Kraut des Waldmeisters verwendet.

04 Und was bringt die sexuelle Lust zurück?
Ganz wichtig ist die innere Überzeugung, dass mit den Wechseljahren nicht das Frau- Sein endet. Zu empfehlen sind darüber hinaus Sellerie, Spargel und Basilikum. Durch verschieden Pflanzenstoffe und ätherische Öle regen Sie die Unterleibsdurchblutung an. Auch gut sind Kichererbsen.

Wechseljahrsbeschwerden muss man nicht hinnehmen. Viele pflanzliche Stoffe verschaffen Linderung.

[Das Bild ist von digital cat  - via Flickr - vielen Dank]

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