Wie funktioniert eine Nasenspülung (Nasendusche)?
Viele Menschen leiden unter einer trockenen Nase - oder besser gesagt unter einer trockenen Nasenschleimhaut!
Hier kann die Nasendusche Abhilfe schaffen.
Die Nasendusche hilft z.B. bei Schnupfen, Menschen die staubbelasteten Arbeitsplätzen ausgesetzt sind, bei Pollenallergikern, Menschen, die durch eine Klimaanlage eine trockene Nase haben, Menschen, die viel und oft mit dem Auto oder dem Flugzeug unterwegs sind, Menschen, die schnarchen, wenn man einer Erkältung vorbeugen will oder auch wenn man raucht.
Und so funktioniert die Nasenspülung mit einer Nasendusche (oder Nasenkanne):
- Zuerst kaufen Sie sich eine Nasendusche. Am Besten im Drogeriemarkt - die sind günstiger als die aus der Apotheke.
- Geben Sie in die Nasendusche einen knappen halben Teelöffel Salz (am Besten Meer- oder Steinsalz - man kann auch spezielles Nasenduschen-Salz kaufen - das ist aber sehr teuer!). Füllen Sie dann die Kanne mit lauwarmem Wasser.
Wichtig: Verrühren Sie das Salz, bis es sich aufgelöst hat.
- Über einem Waschbecken setzen Sie nun die Tülle der Nasendusche in ein Nasenloch. Neigen Sie den Kopf leicht zur Seite und atmen entspannt durch den geöffneten Mund. Heben Sie nun die Nasenkanne leicht an - bis das Wasser durch das andere Nasenloch wieder herausfließt.
- Wenn die Dusche leer ist, können Sie vorsichtig die Nase freiblasen. Wiederholden Sie den Vorgang jetzt mit dem anderen Nasenloch! - Sie könne auch einen Duscheninhalt für beide Nasenlöcher verwenden
- Bei einer sehr verstopften Nase dauert es ein bisschen bis das Wasser fließen kann. Der Schleim muss erst einmal durch das Salzwasser aufgeweicht werden.
Tipp: Die Nasendusche könne Sie auch mehrmals am Tag benutzen
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