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Erste Hilfe: Anleitung zum Abnehmen eines Helms

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Bei Unfällen mit dem Motorrad muss unter Umständen der Helm des Verunglückten von den Helfern abgenommen werden. Das ist auf jeden Fall notwendig, wenn der verunglückte Fahrer bewusstlos ist. Die...
Anleitung: Ostereier mit natürlichen Farben färben

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Ostereier färben macht um die Osterzeit herum ganz besonders viel Spaß. Außerdem sind sie ein herrlicher Schmuck für das Haus und die Wohnung - und dazu sind die gefärbten Eier...
Anleitung: Einen schönen Wickeldutt selber machen

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Einen Wickeldutt kann man bei langem Haar sehr oft tragen, denn er belastet das Haar nur sehr wenig und ist obendrein noch sehr bequem. Wie man einen solchen, schönen Wickeldutt...
Anleitung: Dutt auch für feines Haar selber machen

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Einen Dutt kann man am besten mit dickeren Haaren machen. Aber es ist auch möglich einen schönen Dutt mit recht feinem Haar hinzubekommen. Die folgende Anleitung zeigt, wie man einen...
Anleitung: Komplettes Workout mit Kurzhanteln

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Ein Training mit Kurzhanteln lässt schöne, lange Muskeln wachsen! Die folgende Anleitung zeigt verschiedene Übungen für ein ganzen Workout mit zwei Kurzhanteln für so einige Muskeln des Körpers. Genauer gesagt...
Anleitung: der richtige Laufstil beim Joggen

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Joggen hält fit - aber nur so lange wie der Laufstil auch richtig ist. Und wer hätte as gedacht: Ein optimaler Laufstil beginnt da, wo es die wenigsten vermuten: bei...
Hantelübungen für zu Hause: Bauchmuskeln, Po, Trizepz und Rücken

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Wenn es wieder Frühling wird, haben viele das Bedürfnis ihren Winterspeck loszuwerden, um im Sommer fit und durchtrainiert zu sein. Dafür muss man nicht unbedingt ins Fitnesstudio gehen. Es ist...
Anleitung: Gemüsesamen für Gemüse aussäen

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Samen von Gemüsepflanzen kann man ganz leicht in Formen aus Plastik oder Styropor aussäen, die kleine Fächer für jeden Samen haben. So kann in jedem Fach ein kleines Pflänzchen heranwachsen....
Arm- und Rückentraining: Einarmiger Stütz mit einem Ball

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Vor allem nach dem Winter gefallen sich viele von uns nicht mehr wirklich: Man hat sich in der dunklen Jahreszeit ein Fettpolster zugelegt, das man jetzt schleunigst wieder loswerden möchte. ...
Anleitung für Schmuckherstellung: Eine Kette mit Perlen knüpfen

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Selbstgemachter Schmuck ist doch noch immer der Schönste - und als Geschenk sowieso unschlagbar. Wer sich selbst oder jemand anderen eine Freude machen möchte, kann Schmuck auch ganz leicht selber...
 
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