Wie schnell sich Muskeln wieder abbauen
Sport tut gut. Außerdem verschwindet das ein oder andere Fettpölsterchen und sogar Muskeln entstehen. Wer sich sportlich betätigt, kann schon innerhalb einer relativ kurzen Zeit an Muskelmasse zunehmen und sieht so natürlich viel, viel besser aus.
Aber was passiert, wenn man mit der sportlichen Betätigung aufhört? Wenn man z.B: für einige Wochen in den Urlaub fährt und sort faul in der Sonne liegt, anstatt sich um die Stählung des Körpers zu kümmern?!
Es ist tatsächlich so, dass der Körper eigentlich sofort mit dem Muskelabbau beginnt, wenn man sich einige Tage nicht mehr sportlich betätigt hat. Das liegt daran, dass der menschliche Körper diese extra-Portion Muskeln eigentlich gar nicht benötigt. Muskeln verbrauchen immerzu Energie - ob in Bewegung oder in Ruhe - und das verbraucht Kalorien. Der Körper versucht allerdings so wenige Kalorien wie nötig zu verbrauchen. Wenn dann Muskeln da sind, die zurzeit eigentlich gar nicht gebraucht werden, fängt der Körper an sie wieder abzubauen. So spart er Energie.
Das ist der Grund, warum mühsam aufgebaute Muskeln genauso schnell wieder verschwinden können, wenn man nicht regelmäßig trainiert.
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Wenn einer eine Reise tut, kann er was erzählen. Das mag zwar stimmen, aber immerhin gibt es auch genügend Menschen, denen es zu Hause gefällt und die es sich in den eigenen vier Wänden, auf dem Balkon oder im Garten mal so richtig gut gehen lassen wollen.
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