Fitnessübung: Ganzkörperspannung mit dem Theraband


Fahrrad fahren mit dem Theraband: Eine Übung für die KörperspannungTheraband-Übungen sind ziemlich modern und ganz groß im Kommen.


Die folgende Anleitung zeigt eine Ganzkörperspannungsübung für Profis.




So geht´s:

  • Aufrecht sitzen
  • Das Theraband unter den Fuß legen und nach oben ziehen
  • Das Band immer unter Spannung halten
  • Mit dem Fahrrad fahren beginnen

Während der Übung sitzt man optimalerweise auf einem Gymnastikball!




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Kommentare (1)

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Ich trainiere seit einem Monat circa mit einem Gymnastikband und finde die Übungen super! Werde ein paar Übungen aus dem Video in mein Programm einbauen :-)
Danke!

Mein Übungsprogramm habe ich von hier:
https://www.fitness-uebung.de

  jamie
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