Fitnessübung: Ganzkörperspannung mit dem Theraband
Theraband-Übungen sind ziemlich modern und ganz groß im Kommen.
Die folgende Anleitung zeigt eine Ganzkörperspannungsübung für Profis.
So geht´s:
- Aufrecht sitzen
- Das Theraband unter den Fuß legen und nach oben ziehen
- Das Band immer unter Spannung halten
- Mit dem Fahrrad fahren beginnen
Während der Übung sitzt man optimalerweise auf einem Gymnastikball!
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