Anleitung: der richtige Laufstil beim Joggen
Joggen hält fit - aber nur so lange wie der Laufstil auch richtig ist. Und wer hätte as gedacht: Ein optimaler Laufstil beginnt da, wo es die wenigsten vermuten: bei der Armarbeit. Wenn man die Arme nämlich falsch bewegt, bewegt man sich automatisch auch mit den Beinen und Füßen falsch.
Die folgende Anleitung von FIT FOR FUN zeigt die richtige Lauftechnik und auch die größten Fehler. Hier könnt Ihr also lernen, was beim Laufen wichtig ist und was vermieden werden sollte.
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