Geschrieben von Redaktion
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Wer die Brustmuskulatur stärken möchte, kann das mit einer einfachen Übung auch zu Hause machen. Man benötigt lediglich etwas Platz, um die Übung durchzuführen.
Die folgende Übung, die an ein Liegestütztraining erinnert zeigt Euch, wie Ihr Eure Brustmuskulatur und gleichzeitig den Trizepts und die Schultern trainiert.
Viel Erfolg!
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Bei Unfällen mit dem Motorrad muss unter Umständen der Helm des Verunglückten von den Helfern abgenommen werden. Das ist auf jeden Fall notwendig, wenn der verunglückte Fahrer bewusstlos ist.
Ein Training mit Kurzhanteln lässt schöne, lange Muskeln wachsen! Die folgende Anleitung zeigt verschiedene Übungen für ein ganzen Workout mit zwei Kurzhanteln für so einige Muskeln des Körpers.
Joggen hält fit - aber nur so lange wie der Laufstil auch richtig ist. Und wer hätte as gedacht: Ein optimaler Laufstil beginnt da, wo es die wenigsten vermuten: bei der Armarbeit. Wenn man die Arme nämlich falsch bewegt, bewegt man sich automatisch auch mit den Beinen und Füßen falsch.
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Wenn einer eine Reise tut, kann er was erzählen. Das mag zwar stimmen, aber immerhin gibt es auch genügend Menschen, denen es zu Hause gefällt und die es sich in den eigenen vier Wänden, auf dem Balkon oder im Garten mal so richtig gut gehen lassen wollen.
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